ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ＆ﾀﾞｲｴｯﾄの処方箋

伊達式脂肪燃焼ダイエット 幻冬舎文庫 伊達友美 幻冬舎発行年月：2009年06月 ページ数：187p サイズ：文庫 ISBN：9784344413177 伊達友美（ダテユミ）1967年生まれ。銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー、管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。過去三千人以上の減量栄養指導を行い、やせ体質に改善させ注目を浴びる。雑誌、テレビで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　伊達式4つの減量セオリー／1　油・肉・魚を食べてスリムに／2　代謝アップの食材ですっきり／3　やせ体質に学ぶメニュー選び／4　甘いもの・水分を賢く摂る／5　食べすぎたら速攻で戻す／6　やせるための新常識／7　間違いだらけのダイエット／8　ダイエットに成功する人、しない人 体脂肪はシソ油やエゴマ油で落とす、朝の果物で排泄力アップ、羊・牛・豚肉で燃焼系ボディに、フライにはレモンをかけて余分な油をカット…。自らも20kg減を達成した人気カウンセラーが、“栄養をプラスしてやせる”驚きのノウハウを伝授。メニュー選びと食べ合わせるだけで、一生モノのやせ体質が手に入る。大反響の成功バイブル、ついに文庫化。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学 その他 文庫 人文・思想・社会