ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ＆ﾀﾞｲｴｯﾄの処方箋

「突然死」を防ぐ！40歳からの動脈アンチエイジング 池谷敏郎 日東書院本社発行年月：2014年06月 予約締切日：2014年05月23日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784528010512 池谷敏郎（イケタニトシロウ）池谷医院院長。内科・循環器医科。医学博士。1962年生まれ。東京医科大学卒業。「世界一受けたい授業」（日本テレビ系）などのテレビ、雑誌で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人間は「何歳まで」若返られるか？ー「血管力」で決まる若い体・老けた体／第2章　40歳から始める動脈アンチエイジングー動脈硬化が寿命を決める／第3章　「突然死」の隠れ主犯！悪玉物質「ホモシステイン」が怖いー敵は、コレステロールだけではなかった／第4章　血圧を軽んじれば、人生後半が台無しになるー血圧値、血糖値、コレステロール値ー検査数値の読みかた／第5章　「20代の血管」が戻ってくる食べかたーまず「太らない体」をつくる／第6章　「血管力」が高まる生活習慣ー運動、入浴、睡眠ー血管を開く5分間エクササイズ 「血管は、実に簡単に若返る！」40歳頃から体内では自覚ができない老化現象が起こり出します。ある日、何の前触れもなく倒れる「突然死」に結びつく「怖い老化」です。それが「動脈硬化」という血管の病気です。動脈硬化を防ぐには「血管年齢」を若く保つことが大事。最近、「血管は、生活習慣しだいで実に簡単に若返る」ことが分かってきました。本書は、そのお手伝いとなる生活習慣を紹介しています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学