ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ＆ﾀﾞｲｴｯﾄの処方箋

商品の詳細ジャンル社会・政治フォーマット単行本出版社自由国民社発売日2014年06月ISBN9784426117924発売国日本サイズ・ページ175p　19cm（B6）関連キーワードオザワ コウジ 9784426117924 【FS_708-2】ご注文の前に必ずご確認をお願いします。 在庫情報 「在庫あり」商品は通常当日〜翌日までに出荷します。「お取り寄せ」商品も掲載しています。出荷日の目安は左のリンクよりご確認ください。  出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量のプロ”がやさしく教えます。「やっぱりご飯が好き！」なあなたに。ストレスゼロの食生活で21日間：3kg減プログラム。目次 : 第1章　やせたいなら米を食べよう（あなたを待ちかまえる糖質ダイエットの「落とし穴」/ ダイエットの大原則はやっぱりカロリー理論！　ほか）/ 第2章　おむすびはダイエット食（日本人の理想的な栄養バランスをご存じですか？/ なぜ「米」がベストなのか？　ほか）/ 第3章　「21日間プログラム」おむすびダイエット（医師もアスリートも実践する21日間生活改善プログラム「おむすびダイエット」/ 女性は1500キロカロリー　男性は1800キロカロリー　ほか）/ 第4章　6つの簡単エクササイズ（あわせてやりたい！日常生活でできるエクササイズ/ パンチを打たなくてもボクサー体型！5秒で効く内またひねり運動　ほか）