修 行

商品の詳細ジャンル実用・ホビーフォーマット単行本出版社中央アート出版社発売日2005年07月ISBN9784813603030発売国日本サイズ・ページ95p　18×15cm関連キーワードナルセマサハル ゴジッサイカラハジメルラクチンヨーガ 9784813603030 【FS_708-2】ご注文の前に必ずご確認をお願いします。 在庫情報 「在庫あり」商品は通常当日〜翌日までに出荷します。「お取り寄せ」商品も掲載しています。出荷日の目安は左のリンクよりご確認ください。  出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記についてHMV レビュー簡単なポーズを丁寧に、正しく行うことで効果が得られるヨーガこそ、中高年に向いている。ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを紹介する。内容詳細 ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介。目次 : 準備編（軽い気持ちでトライしよう/ 注意事項　ほか）/ 実践編（健康なからだをつくろう/ 健康度チェック　ほか）/ 症状別（気になるあんなとき、こんなとき/ 肩こり　ほか）/ 呼吸と瞑想（これからの人生を平常心で/ 芯から輝きを得よう　ほか）